第一回走行会！

スタート前に店舗前で・・・

芦屋のライト坂

３月１日にサイクリングクラブ『ＴＥＡＭ　ＥＵＲＯ　ＨＡＴ神戸』を設立して早速、翌日の３月２日（土）に第一回の走行会を開催しました。

まあいきなりの走行会で、しかも雨が止んだとはいえ、気温５度と寒かった事もあって、本日は僕とお客様のY様と２名で走ることになりました。

久しぶりに早起きして外に出ると気分がいいですね！

... ７：００集合なので６：４０頃に来て自転車の準備とストレッチをしていました。

Y様と合流後、とりあえずビタミンだけでも摂ろうと伊藤園のビタミンレモンを飲んで出発（笑）

朝５：３０に起きたのに何も食べずに来たのは、我ながら愚かでした。

あと走る前に岩塩を舐める習慣を忘れていました（笑）

足の攣りやすい人は是非塩を舐める癖をつけて下さい！

ナトリウム不足解消で多少は攣りにくくなりますよ。

今日は３０～４０km程度走るだけで考えていたので、Y様には大変失礼と思いつつも、補給食もスクイズボトルも持参しなかったという体たらくが、後々地味に堪えました（笑）

９：００頃に帰って来るスケジュールだったので、僕なりに短い距離と時間で中身の濃いルートを選び、前半は阪急沿線スーパーアップダウンポタリングを楽しみました。
http://www.navitime.co.jp/?orv=486797759.124914405..グルメシティ+摩耶海岸通店&dnv=486810777.124945677..ハローワーク+灘%28公共職業安定所%29&orvAdd=兵庫県神戸市灘区摩耶海岸通2-3.0788814741.0202001003.01202.684...&dnvAdd=兵庫県神戸市灘区大内通5-2-2.0788618609.0502006001.02009.hw1308...&ctl=1050&ldmk1&ldmkAdd1
http://www.navitime.co.jp/?orv=486810777.124945677..ハローワーク+灘%28公共職業安定所%29&dnv=486888453.124977505..ジョリーパスタ+六甲店&orvAdd=兵庫県神戸市灘区大内通5-2-2.0788618609.0502006001.02009.hw1308...&dnvAdd=兵庫県神戸市灘区高徳町2-1-10.0788219451.0306003001.01169.sun171...&ctl=1050&ldmk1&ldmkAdd1
http://www.navitime.co.jp/?orv=486888453.124977505..ジョリーパスタ+六甲店&dnv=486884196.124994517..若草幼稚園&orvAdd=兵庫県神戸市灘区高徳町2-1-10.0788219451.0306003001.01169.sun171...&dnvAdd=兵庫県神戸市灘区土山町1-5.0788519490.0504006001.00011.060585565...&ctl=1050&ldmk1&ldmkAdd1
http://www.navitime.co.jp/?orv=486884196.124994517..若草幼稚園&dnv=486906977.125007158..頌栄幼稚園&orvAdd=兵庫県神戸市灘区土山町1-5.0788519490.0504006001.00011.060585565...&dnvAdd=兵庫県神戸市東灘区御影山手1-18-1.0788422890.0504006001.00011.060579231...&ctl=1050&ldmk1&ldmkAdd1
http://www.navitime.co.jp/?orv=486906118.124997037..神戸市立+御影北小学校&dnv=486924378.125004089..神戸市消防局東灘消防署+深田池出張所&orvAdd=兵庫県神戸市東灘区御影山手1-12-1.0788516809.0504001001.00011.060579189...&dnvAdd=兵庫県神戸市東灘区住吉山手4-11-1.0788540119.0502003001.00011.060584549...&ctl=1050&ldmk1&ldmkAdd1
http://www.navitime.co.jp/?orv=486924378.125004089..神戸市消防局東灘消防署+深田池出張所&dnv=486938899.125019477..財団法人白鶴美術館&orvAdd=兵庫県神戸市東灘区住吉山手4-11-1.0788540119.0502003001.00011.060584549...&dnvAdd=兵庫県神戸市東灘区住吉山手6-1-1.0788516001.0111005001.00011.060582606...&ctl=1050&ldmk1&ldmkAdd1
本当にナビタイムで正確なルートを掲載するのって難しいです（笑）

御影山手と住吉山手の上りで少し身体を温めて…

岡本を過ぎてからが本番です！
http://www.navitime.co.jp/?orv=486938899.125019477..財団法人白鶴美術館&dnv=486995499.125015101..園田医院&orvAdd=兵庫県神戸市東灘区住吉山手6-1-1.0788516001.0111005001.00011.060582606...&dnvAdd=兵庫県神戸市東灘区岡本5-6-10.0784410288.0503003001.01127.10000604387...&ctl=1050&ldmk1&ldmkAdd1
http://www.navitime.co.jp/?orv=486995499.125015101..園田医院&dnv=487021554.125020651..兵庫県神戸市東灘区本山北町５丁目９-６&orvAdd=兵庫県神戸市東灘区岡本5-6-10.0784410288.0503003001.01127.10000604387...&dnvAdd=.......&ctl=1050&ldmk1&ldmkAdd1
http://www.navitime.co.jp/?orv=487021554.125020651..兵庫県神戸市東灘区本山北町５丁目９-６&dnv=487033886.125022989..兵庫県神戸市東灘区本山北町４丁目１５-１３&orvAdd=.......&dnvAdd=.......&ctl=1050&ldmk1&ldmkAdd1
http://www.navitime.co.jp/?orv=487033886.125022989..兵庫県神戸市東灘区本山北町４丁目１５-１３&dnv=487038703.125029867..兵庫県神戸市東灘区甲南台３-２０&orvAdd=.......&dnvAdd=.......&ctl=1050&ldmk1&ldmkAdd1
何しろ神戸薬科大学前の坂道のきつい事！

本日初めてインナーギアを使用しました。

ここはMAXで１８％以上？の勾配があるので、距離は短いですが上りごたえがあります（笑）

そこから芦屋川まで抜けます。
http://www.navitime.co.jp/?orv=487038703.125029867..兵庫県神戸市東灘区甲南台３-２０&dnv=487093500.125040000.00000222.芦屋川&orvAdd=.......&dnvAdd=.......&ctl=1050&ldmk1&ldmkAdd1
ここからは本日の最難関の登坂を上ります。

芦有ドライブウェイに続くライト坂です！
http://www.navitime.co.jp/?orv=487093500.125040000.00000222.芦屋川&dnv=487076434.125073457..兵庫県芦屋市山手町２７-１&orvAdd=.......&dnvAdd=.......&ctl=1050&ldmk1&ldmkAdd1
僅か１ｋｍしかない上りではありますが、結構きついんですよ。

３８×２１のギアでシッティングのまま上るつもりでしたが、さすがに１０年以上まともにトレーニングしていないとパワーの持続力が落ちますね（苦笑）

以前は３８×１９でも余裕でシッティングだったんですが、今日は山手小学校前の歩道橋付近から、たまらずダンシング（立ちこぎ）で上りました。時速１０kmだけは切らない様に必死で（笑）

そこからは六麓荘を抜けて苦楽園へ向かいます。
http://www.navitime.co.jp/?orv=487076434.125073457..兵庫県芦屋市山手町２７-１&dnv=487130516.125087373..兵庫県芦屋市六麓荘町４-１&orvAdd=.......&dnvAdd=.......&ctl=1050&ldmk1&ldmkAdd1
この地図はルート２を参照。
http://www.navitime.co.jp/?orv=487130516.125087373..兵庫県芦屋市六麓荘町４-１&dnv=487125197.125096922..兵庫県芦屋市六麓荘町９-３９&orvAdd=.......&dnvAdd=.......&ctl=1050&ldmk1&ldmkAdd1
そしてこの僅か４００ｍの区間で僕は痛恨のミスを犯す。

ウィンターグローブがSTⅰレバーに挟まってシフトミス！

フロントギアをインナーに入れる事ができなくて、５３×２１のギアのまま六麓荘を上る羽目に…

以前ならば、これまた余裕で踏んでいたとは思いますが、今日は気温も低く足が冷えていた事もあってかなり辛かったです。

これで頂上ゴール…なら死ぬ気でもがいていたかも知れませんが、これからまた店に戻って仕事だと思うと踏ん張れず、かなりグダグダでしたね（笑）

とりあえず苦楽園５番町へ抜け、更に苦楽園３番町を上って、剣谷から夙川まで下るルートを走りたかったのですが、３番町に差し掛かる辺りで先ほどの無理が祟って、とうとう右の腓腹筋（ふくらはぎ）が痙攣（汗）

やむを得ずUターンして１番町の坂を下る。
http://www.navitime.co.jp/?orv=487125197.125096922..兵庫県芦屋市六麓荘町９-３９&dnv=487129490.125116498..兵庫県西宮市苦楽園四番町６-５１&orvAdd=.......&dnvAdd=.......&ctl=1050&ldmk1&ldmkAdd1
http://www.navitime.co.jp/?orv=487129490.125116498..兵庫県西宮市苦楽園四番町６-５１&dnv=487180737.125056618..カトリック夙川教会&orvAdd=.......&dnvAdd=兵庫県西宮市霞町5-40.0798221649.0705003001.02008.SO93242...&ctl=1050&ldmk1&ldmkAdd1
http://www.navitime.co.jp/?orv=487180737.125056618..カトリック夙川教会&dnv=487145797.125022098.00005488.打出&orvAdd=兵庫県西宮市霞町5-40.0798221649.0705003001.02008.SO93242...&dnvAdd=.......&ctl=1050&ldmk1&ldmkAdd1
夙川教会から打出までのルートはルート２でお願いします。

ここから帰路につきます。
http://www.navitime.co.jp/?orv=487145797.125022098.00005488.打出&dnv=487039612.124960556..サンシャインワーフ神戸&orvAdd=.......&dnvAdd=兵庫県神戸市東灘区青木1丁目2-34.0784141516.0205001001.00005.412573...&ctl=1050&ldmk1&ldmkAdd1
http://www.navitime.co.jp/?orv=487039612.124960556..サンシャインワーフ神戸&dnv=486796203.124911431..兵庫県神戸市灘区摩耶海岸通２丁目３-１３&orvAdd=兵庫県神戸市東灘区青木1丁目2-34.0784141516.0205001001.00005.412573...&dnvAdd=.......&ctl=1050&ldmk1&ldmkAdd1
これら２つのルートマップもそれぞれルート２をご参照下さい！

以上距離３２．８ｋｍ

走行時間は１時間３３分３３秒

平均時速２１ｋｍ、最高時速５９．５ｋｍと比較的のんびりなペースで走りました。

といっても、帰りの平坦も腓腹筋を庇って走っていたら、今度は両足の大腿四頭筋が死んでしまいました（苦笑）

ラストの摩耶海岸通の歩道橋を上って下ったら、もう両脚が棒でしたね（笑）

これから毎日『暇があったらストレッチの刑』です。

その後営業時間中、別のお客様より走行会の件を、電話にてお問い合わせを頂きましたが、今後一緒に走ってみたい方はどんどんご参加下さい。

本日一緒に走って頂いたY様は、時々淡路島１周をしてこられるような方だったので、初回にして結構なアップダウンのコースを走りましたが、皆さんのレベルや要望に合わせてコースを色々変えていこうと思っていますので、是非皆様ご安心下さいませ！

やっぱり何人かで走ると楽しいですよ！

今日は僕も朝から楽しくて、気分よく仕事をさせて頂いております。

あっ！皆さん花粉に気をつけて下さいね。

僕は既に花粉症にやられました（笑）もっと見る